Naučte se 6 základních technik sebeobrany. Na záznamu ze semináře civilní sebeobrany, který proběhl 12.6. ve Ždírci n. D. jsou tyto techniky vysvětleny pěkně krok za krokem. ;-)

Nenechte se ničím rušit. Užijte si 2-minutovou relaxaci s doprovodem - šuměním moře. Soustřeďte se jenom na svůj dech.

Zažil to asi každý sportovec, který má ve svém sportu váhové kategorie… den před soutěží a váha ukáže číslo, které není prostě dobře… je rozbitá váha? nebo ne?…. co teď s tím? V tomto kurzu ti s tím poradím a řeknu ti tipy a triky, které používám já a moji studenti, aby si tohle drama už nemusel(a) řešit. ;-)

Rozhovor se specialistkou na řešení konfliktů a mediátorkou Renatou Leflerovou a Ondřejem Charvátem. Jaké konflikty se objevují ve sportu a jak je řešit?

Popular monday training tips from Ondřej Charvát are your source of inspiration every week.

Populární tréninkové tipy od Ondry Charváta jsou tvým zdrojem inspirace každý týden. ;-)

You can find here answers to your questions about karate365.org and guides how to use karate365.org on maximum level and how to enjoy it 😉

Ondřej Charvát a Karel Šulc - rozhovor na téma Výživa sportujících dětí.